[...] czuje że tam po prostu był wcześniej uraz, w tym odcinku, jakby niewładne było miejsce wiotkie, między innymi wykonuje MC w celu wzmocnienia pleców gdy wykonam trening wtedy troche bardziej odczuwam ale to zrozumiałe bądź jak się naschylam, gdy siedzę zmniejsza się te czucie. Na początku kontuzji jak pamietam spiąc ciężko było przekręcić [...]
[...] tak w 6 tyg co 3 dni 200mg i dozucam teraz od soboty test enan 250 mg co 4 dni pojade tak do 14-15 tyg i na zjazd dodam propka samegomw czasiempoltrwania tescia i trena i wtedy chce zrobic ten odblok a co do diety to nie jest za specjalna ryz piers gotowane i pieczone staram sie uzupelniac wszystko by rosnac i nie zalewac sie 8 tydzien cyklu [...]
[...] po dropsach czy alkoholu strasznie swiruja i jest jak jest.Moze to nie jest dobra rada ale noscie ze soba rozne sprzete bo one naprawde moga uratowac wam dupe ale TYLKO wtedy jesli umiecie sie nimi poslogiwac bo moze to sie obrocic przeciwko wam.Pozdrawiam Jarek Doradca w dziale Combat/samoobrona Fight to Live Live to Fight [...]
[...] co procz BCAA 2. Jak czesto robic aeroby i czy jest to w ogole konieczne, moze na poczatku sobie odpuscic a jak waga bedzie zbyt wolno spadac badz bedzie zastoj to wtedy dolaczyc aero? 3. Jak redukcja to trening silowy i po nim ewentualne aeroby? Jak tak to ile maja trwac> 4. Jak dawkowac Bcaa, przed treningiem to wiadomo a co jak bylby [...]
Dzieki Ronie za rade ale chce rozłozyc plan który rozpisałem na 4-5 dni wiec raczej nie skorzystam. Nie bedzie juz to wtedy typowy split. Ma ktos jeszcze jakies pomysły ? Co do ilosci cwiczen to jest ich moze sporo, ale seri wcale nie wychodzi az tak duzo duze partie koło 12-14, mniejsze 6-12(12 tylko barki). Zmieniony przez - kamil_0590 w dniu [...]
[...] intensywnie przy udziale spalacza "cleanBurexin " który kupie jutro od kolegi niecałe pudełko ma więc myślę że starczy : dzięki i oczywiście zapraszam jak najczęściej! :) _Myron_ Ha ha widzisz jak byś dokładnie przeczytał to byś wiedział ale jeszcze raz: nie mam aparatu postaram sie pożyczyć albo zakupić i wtedy ale niebawem obiecuje
[...] Boldek lub deka co jakiś czas deki tez małe dawki cykl chce na około rok czasu co 6 tydzień hcg 5000 na 4 dawki po 1250co 2 dni Wszystko co polecisz mi w między czasie dać ? Jakieś rady ? Napewno chce być na 2 środkach Nie więcej i mostek zrobię w połowie cyklu przez 4-6 tygodni tygodni wtedy sam cypio mniejsze dawki i potem znowu ciśnie :)
odblok aby robic to tak najmniej na 3 miechu by to miało sens, musiałbyś dokładnie rozpisać co stosowałeś, co dokładnie leci i dalej poleci, czy dawałeś hcg w trakcie na pobudzenie jajek. i wtedy pomyśli sie nad najlepszym rozwiązaniem dla Ciebie
w splicie serie na duże partie 12 a na małe nie więcej niż 9 w FBW na duże 4s a na małe 2-3s splita mozesz mieć na 3 dni wtedy ćwiczysz praktycznie co drugi dzień przedramion nie ćwiczę bo pracują kiedy mam bica i plecy więc sobie odpuściłem Zmieniony przez - wijas89 w dniu 2010-05-06 16:24:02
moim zdaniem podczas meczu nie powinno być więcej nish 3 obcokrajowców w drużynie, wtedy Polacy mają większą szanse na gre, co w konsekwencji przyniesie lepszą formę Polaków i odkryje się wcześniej jakiś talent (a nie tak jak teraz najlepszą formę zawodnik ma w wieku 28-32) a to wszystko przyczyni się do lepszych zawodników dla Polskiej [...]
Coś co szybko podniesie pozom insuliny, np kromkę jasnego pieczywa z dżemem, może być rozgotowany ryż z dżemem. Szybki wyrzut insuliny, wtedy suplementy mają lepszy transport. Sporo osób o tym mówi, coś nie tak z tym? Zmieniony przez - ryba266 w dniu 2015-04-12 17:14:14
Dzięki Cokta za objaśnienia. :) Myślę, że pierwszy tydzień, ewentualnie dwa będę trenował na jednym obwodzie, stopniowo dodając dwa, a w przyszłości trzy, tak jak pisał do Mawashi. Kondycja w moim przypadku to rzeczywiście dno, szczególnie teraz to wszystko wychodzi, mam nadzieję, że trenując regularnie i trochę więcej się ruszając uda mi się to [...]
[...] kwasów 1:1:1 albo 1:2:1 a rzepakowy to głównie JEDNONASYCONE źródlo, rozumiem jakbyś ten argument z omega -6 pokazał na : słonecznikowym oleju czy z pestek winogron. To wtedy smalec okazałby się lepszy Bez rozpisywania się http://potreningu.pl/diety/artykuly/280/olej-rzepakowy--cennym-skladnikiem-diety Chętnie również poczytam jakieś [...]
[...] trzeba spojrzeć obiektywnie i z każdego stylu przejąć co najlepsze. Jestem miłośnikiem boksu, ale nie uważam, że jest najlepszy na ulicę. Wygłupiałem się w wojsku aktualnym (wtedy) mistrzem Polski w boksie w wadze ciężkiej i dostał ode mnie boczne w splot, bo się tego nie spodziewał, a ja akurat byłem zafascynowany Brucem Lee. Nie chcę się [...]
[...] cyklem w dziale trening oraz napisz plan obecny 4.po co na pierwszy cykl ladujesz 2 koxy? pierwszy cykl powinien sie skupiac tylko na 1 srodku. Odpowiedz na te pytania ,wtedy bendziesz mogl oczekiwac odpowiedzi.... Cytaty miesiąca: 1."A co do spermy.. jakby się spuszczać raz na tydzień i pić własną spyre to szłaby po tym masa? -czy ktoś [...]
[...] denerwuje się) czy jeśli odrywasz biodra to czasem nie boli Cię kregosłup?? Oczywiście, że to wpływa na skrzywienie kręgosłupa! A jeśli robisz na skosie w góre mostek to te ćwiczenie mija sie z celem, ponieważ wtedy pracują te same mięśnie klatki co przy sztadze w poziomie. Chyba już wszystko rozumiesz jeśli nie to pytaj. Czas to mięśnie!!!
[...] dobrze sie nap*****lac 1 on 1 oczywiscie. Jezeli chodzi o jakies kuracje to daj sobie spokoj zacznij trenowac od poczatku wszystko na suplach dojdz do jakiegos limitu i wtedy mozesz a nie ze jestes po kontuzji i chcesz jeszcze obciarzyc organizm koksem to wogole beda cie ziomy skladac w piec sekund. Ja w wielu 21 lat dopiero wzielem pierwszy [...]
Albo niech zrobi je po siłowni. Wtedy z tego co wiem fat może lepiej lecieć, ze względu na uszczuplone zasoby glikogenu. Jeżeli się myśle - Kami popraw mnie ;-)
[...] bo przy każdej próbie skrócenia dystansu poleci kopniak, a kopniaki z założenia są silniejsze niż techniki ręczne no i nogi są dłuższe niż ręce. Kiedyś na zajęciach z Kickboxingu też było paru takich co opowiadało takie historie. Trener powiedział im, żeby nawet nie próbowali. A jak poćwiczą trochę z bokserami, to wtedy mogą próbować.
a co moze byc super za cene 4 kg w promocji sklepu sfd za 74 zł tzn Gain Bolic 6000 wszystko i nic ma kretwe w sobie itd al e sprubój lepszych i drorzszych supli wtedy bedziesz miał porównanie gain fast albo top mass scfi czy jkos tak ale nie trek ostrowia i megabol czy tam wital max i aktiwia czyli nic porzadnego ok ceny ok ale nic pozatym [...]
Garda na ulicy
